針灸初學(xué)者實針練習是如何做的呢,？對此，相關(guān)人士是這樣講的：
1.掌握正確的持針法：實針練習指力應(yīng)從正確持針開始,。持針的方法有兩指持針法,、三指持針法、四指持針法,、持針身法,、雙手持針法等，習者可據(jù)針具的長短選擇適當?shù)姆椒?。其中三指持針法臨床常用,，方法是以拇、食,、中三指末節(jié)指腹捏持針柄,。無論選擇哪種方法，都應(yīng)注意持針姿勢宜穩(wěn)健不宜緊握,，應(yīng)保持針體端直堅挺,，以免用針時重滯不活或指力不達。正如《靈樞?九針十二原》所云："持針之道,，堅者為寶,，正指直刺，無針左右",。
2.虛擬練習：持針,，在空中向上下、左右,、前后等方向,，橫向、斜向,、直向反復(fù)進退,，以鍛煉手腕的翻轉(zhuǎn)靈活，以及持針向幾個方向進針的速度,。
3.實物練習：持針,，使針尖垂直抵在模擬物上,，懸腕，不要有依托,；用拇指與食,、中指前后交替地捻動針柄，要求捻轉(zhuǎn)角度均勻,，針體不左右擺動,；再逐漸施加一定壓力。如此反復(fù)練習,，直到針體可垂直刺入模擬物,，針體不彎、不搖擺,，進退深淺自如時,，說明指力已足，可進行下一步針刺手法練習了,。