概括起來,，針刺手法主要分為基本手法、輔助手法,、單式補瀉手法,、復式補瀉手法、進針出針法幾大類,。下面小編簡單介紹一下基本手法的練習方法,。
1.捻轉(zhuǎn)法練習
 持針刺入模擬物后，以拇指向前,、食指向后與拇指向后、食指向前在原處來回捻轉(zhuǎn),。練習時角度要由小到大,，速度由慢到快，逐漸達到每分鐘150次以上,。角度無論大小,，速度無論快慢，都要達到均勻,、自如,。同時還應刻意進行雙手行針的練習，以便臨床持續(xù)運針時應用,。
2.提插法練習
 持針刺入模擬物后,，在原處上下提插，要求針身垂直,，提插幅度均衡,，一般在3～5分為宜，頻率由慢到快,。
3.搗刺法練習
該法是提插法的延續(xù)和加強,。用拇、食二指持針柄,，中指貼扶針根,，利用腕部彈力，較大幅度地提插,。要求插時用力大,、速度快，但針體不能出現(xiàn)側(cè)彎,。
4.搗顫法
是在進針原位不斷搗動,，猶如鳥雀啄食的一種小幅度快速提插法。操作時手指持針,，以腕關節(jié)微微震顫而搗動之,，每分鐘達150～200次,。此針法有良好的催氣、導氣,、加強針感作用,，故宜特別練之。