1.練習(xí)飛針,，首先要鍛煉自己腕力和指力,，這是學(xué)好飛針的基礎(chǔ)。
2.如何鍛煉腕力和指力呢,，我們可以練習(xí)指臥撐,，就是十指張開,，利用十指的力量完成俯臥撐，一般每天完成2組,，一組40個(gè)就差不多了,，需要不斷鍛煉和堅(jiān)持，這個(gè)對(duì)于初學(xué)者來說要循序漸進(jìn),，不能一口氣吃成胖子,。
3.飛針進(jìn)針技巧其實(shí)就是兩個(gè)字-快，準(zhǔn),?？欤褪沁M(jìn)針要迅速,，不能有停頓,。而快的技巧又需要手的協(xié)調(diào)。準(zhǔn),，就是要扎準(zhǔn)穴位,，試想如果你進(jìn)針再好，不能準(zhǔn)確進(jìn)穴又有什么意義,。
4.飛針握針是拇指在前,，食中指在后，三指握住針柄,，進(jìn)針時(shí)食中指向外彈射,，使針有一種旋轉(zhuǎn)的動(dòng)力，并且同時(shí)手腕要有一種向下的爆發(fā)力,，只有兩種力結(jié)合才能使針飛進(jìn)皮膚而不至于進(jìn)針受阻,。
5.需要注意的是一般進(jìn)針需要垂直于皮膚，這和一般進(jìn)針手法的要訣-堅(jiān)者為寶,，是一樣的道理,。但不能拘泥于此，如果一些穴位是需要斜刺的,，飛針進(jìn)針的角度也可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,。